Hold og Events

Event

Julekærlig Kakao Ceremoni
Søndag d. 11. december kl. 13 - 15

Mandage uge 45 – 51

Pris 500,-

KUN FOR MÆND
Særligt Slidt Stiv Mande Yoga er for dig, der gerne vil passe på din krop, styrke den og holde dig fleksibel.
 
Til mande yoga tager vi lidt mere afslappet på tingene. Vi tager afsæt i dit niveau og øvelserne er tilpasset niveauet på holdet.
Yoga får dig ned i tempo, øger din tilstedeværelse, sætter fokus på åndedraget, øger din smidighed og din styrke.
 
Stemningen på holdet er afslappet, hyggelig og til tider en smule lummer – så det skal du være med på.
 
Kom som du er! Alle kan være med. Jeg har alt udstyret til dig.

Mandag uge 45 – 51

Pris 760,-

7x Yin & klang for indre varme & ro er for dig, der er til dyb og mindful yin, hvor du kommer i dyb ro og sætter fokus på det kærlige mindset. Vi bevæger os blidt ind i de dybe stræk, der gavner dit bindevæv, muskler og led, så du både bliver udrenset og styrket fysisk og mentalt.
 
Som afslutning på hver klasse får du et klangbad med forskellige syngeskåle, gongs og instrumenter der får dig helt ind i en dyb ro og balance.
 
Hos Bio Tuning er yoga for alle uanset forkendskab.
Jeg har alt udstyret til dig og hjælper dig godt i gang.
Hos Bio Tuning handler det om progression ikke perfektion.

Tirsdag uge 35 – 48

Pris 900,-

Ved Gitte Gustafson – Balance i krop, sind og sjæl.

Vi skal bla. træne Daoyin Qigong – Helbredende dans – BU PI

Formen på 8 skønne øvelser har til formål at harmonisere maven og styrker milten.

Glæd Jer, I vil opleve ro, velvære og fordybelse – samtidig får I forståelse for øvelserne.

Tilmelding:

gittegustafson2010@hotmail.com

23410283

Qigong Frederikshavn

Onsdag uge 45 – 51

Pris 500,-

KUN FOR MÆND
Særligt Slidt Stiv Mande Yoga er for dig, der gerne vil passe på din krop, styrke den og holde dig fleksibel.
 
Til mande yoga tager vi lidt mere afslappet på tingene. Vi tager afsæt i dit niveau og øvelserne er tilpasset niveauet på holdet.
Yoga får dig ned i tempo, øger din tilstedeværelse, sætter fokus på åndedraget, øger din smidighed og din styrke.
 
Stemningen på holdet er afslappet, hyggelig og til tider en smule lummer – så det skal du være med på.
 
Efter klassen hygger drengene med en øl eller sodavand.
 
Kom som du er! Alle kan være med. Jeg har alt udstyret til dig.
Mande yoga

Onsdag uge 45 – 51

Pris 760,-

7x Yin & klang for indre varme & ro er for dig, der er til dyb og mindful yin, hvor du kommer i dyb ro og sætter fokus på det kærlige mindset. Vi bevæger os blidt ind i de dybe stræk, der gavner dit bindevæv, muskler og led, så du både bliver udrenset og styrket fysisk og mentalt.
 
Som afslutning på hver klasse får du et klangbad med forskellige syngeskåle, gongs og instrumenter der får dig helt ind i en dyb ro og balance.
 
Hos Bio Tuning er yoga for alle uanset forkendskab.
Jeg har alt udstyret til dig og hjælper dig godt i gang.
Hos Bio Tuning handler det om progression ikke perfektion.
Yoga hold Frederikshavn

Torsdag uge 35 – 48

Pris 900,-

Ved Gitte Gustafson – Balance i krop, sind og sjæl.

Vi skal bla. træne Daoyin Qigong – Helbredende dans – BU PI

Formen på 8 skønne øvelser har til formål at harmonisere maven og styrker milten.

Glæd Jer, I vil opleve ro, velvære og fordybelse – samtidig får I forståelse for øvelserne.

Tilmelding:

gittegustafson2010@hotmail.com

23410283

Qigong Frederikshavn

Fredag uge 47 – 50

Pris 290,-

En skøn guided meditation efterfulgt af et balancerende klangbad… Så kan du lægge ugens stress og jag fra dig og blive klar til en dejlig afslappet weekend.
 
Hos Bio Tuning er mindfulness for alle uanset forkendskab.
Jeg har alt udstyret til dig og hjælper dig godt i gang.
Hos Bio Tuning handler det om progression ikke perfektion.
Yin og klangbad

Om mig

Katrine Bagnkop

Hej og velkommen til yoga og mindfulnesS hos mig!

Jeg hedder Katrine, jeg er 43 år, mor til 3 og har dyrket yoga i mange år.

Yoga skal for mig give en oplevelse af velvære både fysisk og psykisk.

Din krop må gerne kunne mærke øvelserne og specielt dit åndedrag skal kunne mærkes dybt.

I mere end 25 år har jeg været instruktør. Ikke altid i yoga – vejen hertil har været en længere rejse indtil jeg tog Yoga uddannelsen i 2018.

Som person er jeg ekstrovert og jeg elsker at bevæge mig. Særligt dansen har været mit hjertebarn og i mange år har jeg undervist både børn og voksne i dans.

På mine “gamle” dage er et andet behov dog opstået hos mig. Et behov for at komme endnu længere ind og mærke efter og turde se mit indre i øjnene.

Mit mantra som yoga instruktør er “Progression, ikke perfektion”. Det handler om at være i øvelserne, mærke og respektere kroppen samt anvende åndedraget både som et styrkende og beroligende element.

Elementer fra dansen har jeg taget med mig ind i yogaen. Jeg elsker flow og at afstemme musikken og klangmeditationerne til mine yogaklasser.

Har du brug for hjælp til at finde det rette hold til dig?

Tøv ikke med at kontakte mig – jeg står klar med råd og vejledning.