Yoga holdplan

Grundet Coronakrisen er alle yoga hold for voksne i klinikken udsat til 6. maj.

Der starter børneyoga op i klinikken onsdag d. 21. april fra 16.30 – 17.30.

Derudover er det muligt at dyrke lækker Beach Yoga fra uge 14.

By Trevor Runner

Opstart søndag uge 14

Pris 50,- pr. gang

Nyd yogaen i naturens fantastisk miljø.

Bevæg dig gennem klassen til havets brusen, fuglenes kvidren, vindens berøring og naturens dufte.

Vi tilpasser yogaen vejret.

Medbring passende tøj og et stort badehåndklæde.

Der skal minimum være 5 deltagere tilmeldt dagen inden kl. 12.00 for at holdet gennemføres og der tages forbehold for aflysninger pga. dårligt vejr og ferie.

Onsdag uge 16 + 23

Pris 500,-

Børne Yoga handler om at opbygge kendskab til yogaen gennem legende yoga- og åndedrætsøvelser.

Børn har ofte en travl hverdag med mange indtryk, der skal bearbejdes. Gennem yoga’en bliver barnet bedre til at mærke efter i kroppen hvilke følelser, oplevelser og indtryk der fylder, som enten skal stimuleres eller smides væk.

Yoga’en består af ca. 50 minutters yoga og 10 minutter afslapning med syngeskåle og gongs.

Torsdag uge 18 + 20

Pris 180,-

Skåne yoga er for dig, der har brug for yoga i et roligt tempo. Måske har du nået den alder hvor væggeuret ikke behøver ringe og morgenkaffe er vigtig. Eller du døjer med stress og har brug for at komme ned og mærke efter i dig selv.
Så er skåne yoga noget for dig!

Yoga klassen er tilpasset et niveau hvor øvelserne er blide, afstemt niveauet på holdet og i et tempo hvor kroppen kan følge med.

Torsdag fra uge 27 – 31

Pris pr. gang 75,-

SUP Yoga er balsam for sjælen – en helt anderledes yoga oplevelse!
Med vandets bevægelser, den friske brise og naturens lyde bliver du som et nyt menneske.

SUP Yoga handler om at være tilstede i nuet, i den skønne natur og bevæge dig med boardet.
Yoga øvelserne er afstemt paddleboardet, men din balance bliver helt sikkert udfordret og måske ryger du i vandet. Men oplevelsen er det hele værd.

Medbring eget board, paddle, vest og leash. Mulighed for at leje til 100,-.

SUP yoga foregår denne sæson på åbent hav, så du skal have de nødvendige færdigheder i at navigere et SUP board.

Tøv aldrig med at kontakte mig for spørgsmål.

Der skal minimum være 5 deltagere og der tages forbehold for aflysninger pga. dårligt vejr og ferie.

Torsdag fra uge 32 – 39

Pris 700,-

Skåne yoga er for dig, der har brug for yoga i et roligt tempo. Måske har du nået den alder hvor væggeuret ikke behøver ringe og morgenkaffe er vigtig. Eller du døjer med stress og har brug for at komme ned og mærke efter i dig selv.
Så er skåne yoga noget for dig!

Yoga klassen er tilpasset et niveau hvor øvelserne er blide, afstemt niveauet på holdet og i et tempo hvor kroppen kan følge med.

Torsdag fra uge 32 – 39

Pris 500,-

KUN FOR MÆND
Stiv Mande Yoga er for dig, der gerne vil passe på din krop, styrke den og holde dig fleksibel.
Til mande yoga tager vi lidt mere afslappet på tingene. Vi tager afsæt i dit niveau og øvelserne er tilpasset niveauet på holdet.

Yoga får dig ned i tempo, øger din tilstedeværelse, sætter fokus på åndedraget, øger din smidighed og din styrke.

Torsdag fra uge 32 – 39

Pris 700,-

Yin Yoga får dig ned i tempo, øger din tilstedeværelse, sætter fokus på åndedraget, øger din smidighed og dit bindevæv.
Som afslutning på hver klasse bruger jeg klang meditation med forskellige syngeskåle, gongs og instrumenter til at få dig helt i ro og balance.

Om mig

Yoga hold Frederikshavn

Yoga skal for mig give en oplevelse af velvære både fysisk og psykisk.

Min krop må gerne kunne mærke øvelserne og specielt mit åndedrag skal kunne mærkes dybt.

I mere end 25 år har jeg været instruktør. Ikke altid i yoga – vejen hertil har været en længere rejse.

Som person er jeg ekstrovert og jeg elsker at bevæge mig. Særligt dansen har været mit hjertebarn og i mange år har jeg undervist både børn og voksne i dans.

På mine “gamle” dage er et andet behov dog opstået hos mig. Et behov for at komme endnu længere ind og mærke efter og turde se mit indre i øjnene.

Mit mantra som yoga instruktør er “Progression, ikke perfektion”. Det handler om at være i øvelserne, mærke og respektere kroppen samt anvende åndedraget både som et styrkende og beroligende element.

Elementer fra dansen har jeg taget med mig ind i yogaen. Jeg elsker flow og at afstemme musikken til mine yogaklasser.