Yoga og Mindfulness

Er en behandlingsform, der arbejder med at styrke krop og sjæl gennem øvelser, der både sætter fokus på åndedrættet og kroppens fysiske tilstand.

Mindfulness er et redskab, der øver dig i at mærke hvad din krop har behov for, finde ro i stressede situationer, træffe gode beslutninger og tænke positivt.

I hele juni måned laver vi blid Hatha Yoga på Palmestranden i Frederikshavn.

Max 9 deltagere – så skynd dig at booke din plads her.

Mens Corona krisen raser, har du også mulighed for at dyrke yoga med mig hjemme fra dine stue. Se eksempler på videoer på min youtube kanal og følg klasserne på min Facebook gruppe.

Yoga styrker kroppen på en blid og behagelig måde. Yoga styrker muskler og led – ved regelmæssig træning kan yoga forebygge skader.

Ønsker du at booke en yoga klasse eller et yoga forløb til din lokale klub, forening eller sportshold mm. Så kontakt mig eller lav en booking igennem mit booking system og jeg vil kontakte jer.

Bemærk at lige pt. må vi kun samles max 10 personer udenfor.

Hvad gør yoga & mindfulness godt for

  • Smidiggør led
  • Afhjælper rygproblemer
  • Opbygger muskelstyrke
  • Mindsker stress
  • Fjerner tankemylder
  • Giver overskud i pressede situationer
  • Løsner op for muskelspændinger
  • Fjerner uro i kroppen
  • Bliv mentalt stærk